고혈압 걱정 끝! 혈압을 낮추는 최고의 방법 7가지
고혈압은 ‘침묵의 살인자’로 불릴 만큼 별다른 증상 없이도 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환을 유발할 수 있는 위험한 질환입니다. 정상 혈압(120/80mmHg 이하)은 생활습관 개선을 통해 혈압을 효과적으로 낮출 수 있습니다. 이번 글에서는 고혈압을 … Read more
바나나
노로바이러스 회복에 좋은 음식
노로바이러스 감염으로 인해 구토와 설사로 몸에 수분과 영양이 빠르게 소실되기 때문에, 충분한 영양 보충이 필요합니다. 하지만 위장이 예민한 상태이므로 소화가 잘 되고 자극이 적은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 몇 가지 음식을 예로 … Read more
피로회복에 좋은 음식 BEST 7
우리의 몸과 마음은 무엇을 먹느냐에 따라 크게 달라집니다. 깊은 잠에서 막 깨어난 듯한 상쾌함, 에너지가 솟구치는 듯한 활력, 이 모든 것을 선사할 수 있는 ‘슈퍼 푸드’들이 바로 여기 있습니다. 이 글을 읽는 … Read more
바나나의 놀라운 건강 효과 5가지
바나나는 가장 인기 있는 과일 중에 하나로 맛 뿐만 아니라 운동, 영양, 간식 등에 빼놓을 수 없는 진정한 슈퍼푸드라고 불리고도 있습니다. 끼니와 간식, 보충 음식으로 사랑 받는 바나나의 놀라운 건강 효과를 자세히 … Read more
