건강

하루의 스트레스를 날리기 위해 마시는 퇴근 후 맥주 한 잔, 혹시 매일의 루틴이 되어버리진 않으셨나요? 최근 연구에 따르면 일주일에 맥주 8캔 이상을 마시는 사람은 치매 위험이 무려 두 배 가까이 증가하는 것으로 … Read more

건강을 챙기고 싶지만 끼니마다 식사를 챙기기 어려운 분들이 많습니다. 이럴 때 간편하게 섭취할 수 있는 건강 간식부터 시작해보는 것은 좋은 방법입니다. 특히 치매 예방 간식이나 골다공증 예방 음식은 맛있고 간단하게 섭취할 수 … Read more

고혈압은 ‘침묵의 살인자’로 불릴 만큼 별다른 증상 없이도 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환을 유발할 수 있는 위험한 질환입니다. 정상 혈압(120/80mmHg 이하)은 생활습관 개선을 통해 혈압을 효과적으로 낮출 수 있습니다. 이번 글에서는 고혈압을 … Read more

우유 한 잔이 단순한 영양 음료가 아닌 누군가에게는 위험한 도전이 될 수 있습니다. 바로 우유알러지와 유당불내증 이야기입니다. 두 증상 모두 우유를 마신 후 나타나는 문제이지만, 원인과 증상은 다릅니다. 이 맛있고 고소한 우유를 … Read more

임산부가 되면, 이전에는 별다른 문제 없었던 음식들도 갑자기 금기시되곤 합니다. 그렇다면 정확히 어떤 음식들이 문제가 되는 걸까요? 그리고 그 이유는 무엇일까요? 임산부가 먹으면 안되는 음식 가운데 대표적인 몇 가지를 자세히 알아보겠습니다. 1. … Read more

장염은 소화 기관의 염증으로 인해 발생하는 질환으로, 식사의 환경이나 습관에 영향을 받습니다. 이 글에서는 장염 환자를 위한 소화 촉진 식품, 먹어도 되는 음식에 대해 소개해보겠습니다. 장염이란 무엇일까요? 장염이란 소화기관인 장의 염증을 의미합니다. … Read more

음식 궁합에 대해 아시나요? 음식을 먹는 것은 생명을 유지하는 데 필수적인 행위이며, 우리의 건강을 결정짓는 중요한 요소 중 하나입니다. 그러나 모든 음식이 우리의 몸에 좋은 것은 아닙니다. 특히, 어떤 음식들은 함께 섭취하면 … Read more

물 중독증은 일반적으로 우리가 상상하는 것보다 훨씬 더 심각한 문제입니다. 많은 사람들이 물을 마시는 것이 건강에 좋다고 생각하지만, 실제로는 과도한 물 섭취로 인한 문제가 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 물 중독증에 대해 … Read more

건강한 식단은 우리의 건강과 삶과 아주 밀접한 관계에 있습니다. 우리는 식사할 때 재료의 종류, 조리 방법에 따라 식재료의 영양소는 풍부해지기도 하고 반대로 파괴되기도 하는 것을 알고 있습니다. 또한 건강한 식단은 다이어트와 체중 … Read more