건강검진 금식 이유와 검진 후 식사 주의사항
오늘은 건강검진에 앞서 알아두어야 할 건강검진 금식의 중요성과 그 이유, 그리고 검진 후 어떤 식사를 해야 하는지에 대해 알아보려 합니다. 이를 통해 여러분의 건강검진 준비와 검진 후 식사 구성에 도움이 되길 바라며 … Read more
음식과 건강
장염 환자를 위한 소화 촉진 식품
장염은 소화 기관의 염증으로 인해 발생하는 질환으로, 식사의 환경이나 습관에 영향을 받습니다. 이 글에서는 장염 환자를 위한 소화 촉진 식품, 먹어도 되는 음식에 대해 소개해보겠습니다. 장염이란 무엇일까요? 장염이란 소화기관인 장의 염증을 의미합니다. … Read more
음식 궁합? 함께 먹으면 안되는 음식 3가지
음식 궁합에 대해 아시나요? 음식을 먹는 것은 생명을 유지하는 데 필수적인 행위이며, 우리의 건강을 결정짓는 중요한 요소 중 하나입니다. 그러나 모든 음식이 우리의 몸에 좋은 것은 아닙니다. 특히, 어떤 음식들은 함께 섭취하면 … Read more
아침 사과인가요? 저녁 사과인가요?
아침에 먹는 아침 사과는 황금 사과라는 이야기를 들어보신 적이 있나요? 사실 사과는 하루 중 언제든지 즐길 수 있는 대중적이고 영양가 있는 과일이지만, 사과를 아침에 먹는 것이 좋을지 저녁에 먹는 것이 좋을지에 대해서 … Read more
물 중독증: 물을 너무 마시면 안 되는 이유
물 중독증은 일반적으로 우리가 상상하는 것보다 훨씬 더 심각한 문제입니다. 많은 사람들이 물을 마시는 것이 건강에 좋다고 생각하지만, 실제로는 과도한 물 섭취로 인한 문제가 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 물 중독증에 대해 … Read more
바나나의 놀라운 건강 효과 5가지
바나나는 가장 인기 있는 과일 중에 하나로 맛 뿐만 아니라 운동, 영양, 간식 등에 빼놓을 수 없는 진정한 슈퍼푸드라고 불리고도 있습니다. 끼니와 간식, 보충 음식으로 사랑 받는 바나나의 놀라운 건강 효과를 자세히 … Read more
하루 일과에 물 섭취를 포함시켜보세요
건강을 유지하고 신체 기능을 원활하게 하기 위해서는 충분한 물을 섭취하는 것이 필수지만 많은 사람들이 하루 동안 충분한 물을 마시지 못하고 있습니다. 아래에서는 물 섭취의 중요성에 대해 알아보고 적정 섭취량과 물 섭취를 하루 … Read more
혈당 조절 식품: 건강한 혈당 관리를 위한 5가지 음식
당뇨병 환자들에게 혈당 관리는 매우 중요한 일입니다. 사실 당뇨를 앓고 있는 사람만의 문제가 아니라 당뇨가 없는 일반인 역시 혈당 관리가 필요합니다. 혈당이란 무엇이고 왜 관리가 필요한 것인지와 더불어 혈당 조절 식품과 혈당 … Read more
아스파탐, 발암 가능물질로 분류되다
세계보건기구(WHO)는 최근 아스파탐을 ‘발암가능물질’로 분류했습니다. 이로 인해 다양한 음료 및 식품에서 사용되는 아스파탐에 대한 우리의 인식과 섭취량에 대한 주의가 높아지고 있는데요, 이번 포스팅에선 아스파탐에 대한 이야기와 적절한 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 아스파탐이란 … Read more
건강한 식단으로 시작하는 습관
건강한 식단은 우리의 건강과 삶과 아주 밀접한 관계에 있습니다. 우리는 식사할 때 재료의 종류, 조리 방법에 따라 식재료의 영양소는 풍부해지기도 하고 반대로 파괴되기도 하는 것을 알고 있습니다. 또한 건강한 식단은 다이어트와 체중 … Read more
