음식과 건강

하루의 스트레스를 날리기 위해 마시는 퇴근 후 맥주 한 잔, 혹시 매일의 루틴이 되어버리진 않으셨나요? 최근 연구에 따르면 일주일에 맥주 8캔 이상을 마시는 사람은 치매 위험이 무려 두 배 가까이 증가하는 것으로 … Read more

건강을 챙기고 싶지만 끼니마다 식사를 챙기기 어려운 분들이 많습니다. 이럴 때 간편하게 섭취할 수 있는 건강 간식부터 시작해보는 것은 좋은 방법입니다. 특히 치매 예방 간식이나 골다공증 예방 음식은 맛있고 간단하게 섭취할 수 … Read more

노로바이러스 감염으로 인해 구토와 설사로 몸에 수분과 영양이 빠르게 소실되기 때문에, 충분한 영양 보충이 필요합니다. 하지만 위장이 예민한 상태이므로 소화가 잘 되고 자극이 적은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 몇 가지 음식을 예로 … Read more

고혈압이란 혈압이 정상보다 높아져, 심장이 피를 더 강하게 밀어내야 하는 상태를 말합니다. 심장에 부담을 주어 심장 질환을 유발할 수 있기 때문에, 관리가 필수적인 질병으로 알려졌습니다. 저희 어머니를 비롯해 많은 장년층이 겪는 고혈압. … Read more

우리의 몸과 마음은 무엇을 먹느냐에 따라 크게 달라집니다. 깊은 잠에서 막 깨어난 듯한 상쾌함, 에너지가 솟구치는 듯한 활력, 이 모든 것을 선사할 수 있는 ‘슈퍼 푸드’들이 바로 여기 있습니다. 이 글을 읽는 … Read more

우유 한 잔이 단순한 영양 음료가 아닌 누군가에게는 위험한 도전이 될 수 있습니다. 바로 우유알러지와 유당불내증 이야기입니다. 두 증상 모두 우유를 마신 후 나타나는 문제이지만, 원인과 증상은 다릅니다. 이 맛있고 고소한 우유를 … Read more

바쁜 일상 속에서 우리의 몸에 간단하면서도 맛있고 최상의 영양을 제공할 수 있는 슈퍼푸드 식품 다섯 가지를 소개하려 합니다. 아래 소개하는 슈퍼푸드들은 모두 쉽게 구할 수 있으며 웬만한 음식에 어울리기에 곁들여 먹기도 아주 … Read more

상큼한 파인애플이나 키위를 맛있다고 계속 먹다보면 혀가 얼얼했던 경험이 누구나 있을겁니다. 파인애플이나 키위를 먹을때 혀가 아픈 이유는 뭘까요? 왜 이 과일은 내 혀에 얼얼한 느낌을 남기는지 궁금했었다면 아래 내용을 주목해 보시기 바랍니다. … Read more

임산부가 되면, 이전에는 별다른 문제 없었던 음식들도 갑자기 금기시되곤 합니다. 그렇다면 정확히 어떤 음식들이 문제가 되는 걸까요? 그리고 그 이유는 무엇일까요? 임산부가 먹으면 안되는 음식 가운데 대표적인 몇 가지를 자세히 알아보겠습니다. 1. … Read more