생활과 건강

배우 김우빈 씨가 비인두암 투병기를 공개하며, 코막힘과 쉰 목소리가 단순 비염이 아닌 암의 초기 증상일 수 있음을 환기시켰습니다. 수면과 면역력 관리의 중요성 역시 강조하며 건강에 대한 관심을 불러일으켰습니다. ■ 김우빈 씨의 고백, … Read more

아침부터 머리가 무겁고, 점심 먹고 나면 눈꺼풀이 쏟아지고, 저녁엔 체력 방전. 충분히 잠을 잔 것 같은데도 하루 종일 피곤한 이유, 혹시 식습관에 있는 건 아닐까요? 생각보다 많은 사람들이 반복적으로 피로를 느끼는 공통된 … Read more

최근에는 사람의 장부 기능을 기준으로 8가지 체질로 나누는 8체질 의학이 주목받고 있습니다. 자신의 체질을 이해하면 어떤 음식이 나에게 잘 맞는지, 어떤 생활 습관을 피해야 하는지에 대해 보다 구체적으로 접근할 수 있습니다. 그래서 … Read more

배란기 즈음이 되면 가슴이 묵직하게 아프거나, 유두가 예민해지는 경험을 해보신 적 있나요? 많은 여성들이 이 같은 증상을 겪지만, 정확한 원인을 모르는 경우가 많습니다. 배란기 가슴통증은 호르몬 변화로 인해 유선 조직이 영향을 받으면서 … Read more

다이어트를 결심한 많은 사람이 효과적인 운동 방법을 찾고 있습니다. 하지만 고강도 운동이 부담스럽거나 지속하기 어려운 경우가 많습니다. 이러한 이유로 최근에는 걷기가 다이어트 방법으로 주목받고 있습니다. 걷기는 특별한 장비나 비용 없이 누구나 쉽게 … Read more

고혈압은 ‘침묵의 살인자’로 불릴 만큼 별다른 증상 없이도 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환을 유발할 수 있는 위험한 질환입니다. 정상 혈압(120/80mmHg 이하)은 생활습관 개선을 통해 혈압을 효과적으로 낮출 수 있습니다. 이번 글에서는 고혈압을 … Read more